宝宝国庆出游辅食必备清单，超精简！ 宝宝咳嗽需要做雾化？超全实用指南来啦！

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宝宝国庆出游辅食必备清单，超精简！ 宝宝咳嗽需要做雾化？超全实用指南来啦！， 

宝宝国庆出游辅食必备清单，超精简！

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马上要国庆假期，妈妈们是不是要带着宝宝出去耍啦~

出门在外妈妈们最操心的就是吃了，总结了一些适合短途旅行携带的辅食和辅食工具，分享给大家。

6月龄宝宝外出辅食清单

出行问题&建议

1.坐交通工具时如何喂养? 高铁、飞机上可以去餐车倒水来冲泡奶粉、米粉，或者求助乘务员帮忙，也可以自己带保温杯/便携调奶器粉。

2.如行李少，可自制辅食放在保温盒/焖烧杯里携带，但辅食添加初不建议自制这5种硝酸盐含量高的蔬菜，四季豆、胡萝卜、西葫芦、菠菜和甜菜冷冻外带，最好选择大品牌的成品辅食蔬菜泥。

3.如果行李多，直接带成品或半成品辅食，选择知名的辅食大品牌，挑选不添加糖盐和防腐剂的产品，主要看配料表是否干净。

4.外出旅行时不建议添加新辅食。小月龄宝宝消化吸收系统较弱，外出旅行期间添加的食物一定是吃过且不过敏的。

喂养清单

喂养工具

喂奶：奶瓶、奶粉分装盒/袋、便携奶瓶晾架、奶瓶刷&洗涤剂

餐具：碗、叉勺、辅食剪 （飞机不让带)）、碾磨碗、食品密封袋、一次性抗菌餐桌垫、围兜、罩衣、保温杯、鸭嘴杯

玩具：牙胶（口欲期可用）、触感球（吸引注意力，以防哭闹）

辅食清单

奶粉：本阶段喂养以奶粉/母乳为主，辅食为辅

米粉：辅食初添期的主食首选强化铁米粉，最好是有机的强化铁米粉，品质更有保障。

辅食面：6月龄的面条建议选择细短面，更好吞咽。

成品泥：旅途中可备点果泥，补充维生素和纤维素还可以用来当零食哄娃。

其他：补充铁元素可添加辅食猪肝粉

7-9月宝宝外出辅食清单

出行问题&建议

1.注意宝宝水土不服，长途旅行的话尽量保证出发地与目的地饮水一致或接近，降低因为水质变化导致宝宝肠胃不适、腹泻等问题。家长可以根据日常饮水习惯，选择纯净水或矿泉水煮辅食。

2.尽量采用宝宝已经习惯的辅食处理方式食用，长期旅行的话可循序渐进的接触新食物，短途尽量不添加新食物。

3.家长吃饭时或看到家长吃东西也要吃的情况，宝宝哭闹不止，可以给宝宝一些溶豆、磨牙棒等小零食。

4、本阶段有些宝宝可能在练习吸管杯喝水，旅行期间环境变化大宝宝可能不愿意用吸管杯，暂时用奶瓶喝水也可以。

喂养清单

喂养工具

喂奶：哺乳巾（如果还喂母乳的话）、奶瓶、奶粉分装盒/袋便携奶瓶晾架、奶瓶刷&洗涤剂

餐具：研磨碗，焖烧杯、婴儿餐碗、围兜、便携餐椅、水杯、保温杯

辅食清单

本阶段辅食性状由糊状过渡至泥状碎末状，强化钙铁锌，长牙期磨牙，锻炼咀嚼。喂养仍以奶粉/母乳为主，所以奶粉记得带，成品辅食可以带米粉、面条、肉松、果泥、宝宝零食等。

主食：辅食细面2段奶粉、强化铁辅食米粉、辅食细面

拌饭料：猪肉松、猪肝粉

加餐：成品果泥（健康营养）

宝宝零食：米饼、磨牙棒、泡芙、溶豆

拌饭料和宝宝零食不用全带，选1-2种宝宝喜欢的带上就可以!

10-12月龄宝宝外出辅食清单

出行问题&建议

1.本阶段宝宝每日辅食次数增加，由2-3次/天增加至3-4次/天，外出携带成品或半成品辅食更方便临时加餐，像辅食泥、拌饭料等能即时操作。

2.需要适当补充DHA，饮食不方便就带点DHA营养补充剂或成品高DHA辅食。

喂养清单

喂养工具

喂奶：哺乳巾 (如果还喂母乳的话) 奶瓶、奶粉分装盒袋便携奶瓶晾架、奶瓶刷& 洗涤剂

餐具: 研磨碗，焖烧杯、婴儿餐碗、围兜、便携餐椅水杯、保温杯

辅食清单

本阶段辅食应尝试不同食材，性状由软至硬，锻炼增强宝宝的咀嚼能力。

可选择各种形状的面培养宝宝自主进食能力，如片片面或蝴蝶面等等；条件不允许煮面时也可以冲米粉，如各种强化钙铁锌的辅食米粉；外出需要营养平衡，补充高钙高蛋白食物，可带上一些猪肉松、牛肉酥等；零食可以带点果泥，补充维生素，或者是无添加的酸奶等等。

13-18月龄宝宝外出辅食清单

出行问题&建议

1.稍大点的孩子在旅行途中可能会有不耐烦的小情绪，可以带上绘本、故事书、贴纸书等可分散注意力的益智玩具，尽量避免用电子产品哄娃。

2.本阶段宝宝活动量增加，无论短途还是长途旅行，多给宝宝准备两身衣物，以防宝宝出汗浸湿，或吃东西、喝水等弄湿，能及时为宝宝更换衣物，避免“着凉”。

辅食清单

辅食工具

奶瓶、奶粉分装盒/袋、便携奶瓶晾架、奶瓶刷、奶瓶洗涤剂（已经戒奶瓶的宝宝可不用带）、食品密封袋、保温杯、焖烧杯、辅食剪、婴儿餐碗、叉勺、餐垫、围兜或罩衣、便携餐椅。

辅食

主食：片片面、蝴蝶面、贝壳面、冻干面、成品粥等（可不吃辅食米粉）

主食搭配：冻干汤底、海苔碎（可拌饭） 、芝麻酱等

零食：鳕鱼肠、酸奶果泥、山楂棒等

在餐馆/店点餐可选：

清淡的饺子、馄饨、菜汤、清淡的鱼肉、细软的菜类、蛋类等。

18月+宝宝外出辅食清单

出行问题&建议

1.户外活动增加，要随时给孩子补充水量，保温水瓶一定要带上。

2.旅行时早晚冷，中午热，给孩子穿衣服可采取“洋葱式”的方法，一层一层穿。

3.1岁半的宝宝能吃的食物增多了，旅行时家长可能会买零食哄娃，需防止因饮食不当引起急性腹泻、腹涨、肠胃炎。

4.家长尝试旅行地美食时，谨防宝宝食物中毒，比如自行采摘蘑菇、野菜、野果等。

喂养清单

辅食工具

水杯、保温杯、焖烧杯、婴儿餐碗、学习筷、便携式儿童座椅套

辅食

本阶段是固体食物阶段，孩子已适应大部分食物，只需控制调味料以及油的摄入量即可。可以带宝宝常吃的拌饭料，防止在外用餐宝宝不适应（如拌饭海苔碎、番茄酱、芝麻酱等）；

这个月龄的宝宝比较爱闹腾待不住，所以记得带哄娃零食（如酸奶、夹心米饼、山楂条、奶酪棒等等）

在餐馆/店点餐可选：

饺子、馄饨、包子、软饭、各种粥、清淡的肉类、宝宝不过敏的海鲜，如虾肉、深海鱼。

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宝宝咳嗽需要做雾化？超全实用指南来啦！

冬季呼吸道合胞病毒、肺炎支原体等病毒愈发活跃，宝宝“中招”后通常会出现不同程度的咳嗽症状。看着宝宝一直“咳咳咳”，家长们也难免担忧，而做雾化是帮助宝宝治疗咳嗽的有效方式，不过在家给宝宝做雾化时需注意一些细节，才能达到更好的治疗效果，今天小冠带来了「做雾化实用指南」，建议家长们收藏再看！

一、什么是雾化

?雾化也称雾化吸入疗法，是指通过专业的雾化装置先将吸入药物分散成气溶胶颗粒形式，再以吸入的方式进入呼吸道及肺部的一种治疗方法[1]。

?根据《中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南》（2021版）的建议，雾化吸入疗法适用于咳嗽变异性哮喘、上气道咳嗽综合征、呼吸道合胞病毒感染、急性喉炎、支原体肺炎等疾病引起的咳嗽[2]，治疗后可达到明显的缓解咳嗽、咳痰及祛痰等作用。此外，由普通感冒、流感引起的咳嗽通常不需要雾化治疗[3]，但若宝宝咳嗽较严重也可在医生指导下适当为宝宝做雾化。

小冠提醒：在宝宝出现咳嗽症状后，大部分家长都无法准确判断宝宝的病症，因此建议家长们及时带宝宝就医，由专业医生进行判断后，再根据实际情况决定是否为宝宝做雾化。

二、雾化较其他治疗方式的优势

雾化与口服、输液、打针等治疗方式相比，主要有以下两方面的优势：

?给药相对便捷有效：由于药物被分解为微小的气溶胶颗粒（粒径0.01~10μｍ），因此可以直接通过呼吸道到达气道黏膜、肺部等部位，不用先经过肠道、血液循环等环节，局部药物浓度更高，疗效更好[4]。此外，雾化用药量较其他治疗方式更少，如与口服相比，用药量仅为它的0.1%~1%，可减少全身给药可能产生的胃肠道不适、过敏等潜在不良反应[1]。

?宝宝配合度相对较高：与吃药、输液、打针等治疗方式相比，雾化既没有药物的苦味也没有输液、打针带来的痛感，因此相较而言宝宝的配合度会更高。

三、给宝宝做雾化时的注意事项

?正确选择雾化器

?选择合适类型[5]

?识别标准参数

由于雾化治疗的药物会以气溶胶形式随呼吸气流进入体内，因此气溶胶接触面越大，就更有利于药物与气道表面黏膜上皮细胞接触而发挥药效。基于此，家长们选择以上两款雾化器时可认准这4个参数[2]：

1、喷射雾化器药物颗粒直径在5μm以下的需达60%以上（筛网雾化器需达 50% 以上）；

2、两款雾化器喷雾速率需保持在0.1~0.8ml/min；

3、两款雾化器药物颗粒直径需在1.0～5.0μm之间；

4、两款雾化器使用后残留药液量需小于1ml。

?查看设备噪音规定

GB/T 19077-2016规定雾化器正常工作时的整体噪音应≤65分贝[6]。因为噪音过大的雾化器在使用时容易加剧宝宝的恐惧心理，继而使宝宝出现不配合吸入的情况。

小冠提醒：通常产品说明书及标签上都会标明上述3个方面的相关内容，家长们可以对照仔细查看，此外可结合具体使用需求、宝宝的使用习惯等进行综合判断后再选择。

?了解雾化过程的注意事项[6]

?适用于雾化的药物[4]

目前适用于雾化的药物主要有以下三类，需由专业医生根据宝宝的症状进行配制，并明确告知用量及方式后，家长们才能给宝宝进行雾化治疗，应避免自行给宝宝使用！

1、糖皮质激素：包括布地奈德、二丙酸倍氯米松、丙酸氟替卡松。

2、支气管扩张剂：特布他林、沙丁胺醇、异丙托溴铵。

3、袪痰药：乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索。

小冠提醒：雾化没有明确的年龄限制，但年龄过小的宝宝可能配合度较低，这时应避免强制给宝宝做雾化，可在医生建议下采取其他治疗方式。

最后小冠想说，冬季各类病毒较活跃，若宝宝不慎“中招”出现咳嗽症状，家长们可以在专业医生指导的基础上结合小冠的建议给宝宝做雾化，帮助宝宝及时远离疾病困扰~

不过，要想宝宝更好抵御病毒侵扰，家长们除了掌握以上知识点外，也要给宝宝备好营养全面的优质口粮，为宝宝带来超凡“自护力”，助力宝宝超凡成长！

金领冠珍护铂萃，源自22年中国宝宝营养研究，特含HMOs[7]母乳低聚糖，它是母乳中第一大活性营养[8]，在母乳中生物活性成分的占比超过50%[8]，能帮助宝宝改善肠道微环境[9] [10]，构筑防御屏障[11]。同时特别添加珍稀[12]乳铁蛋白，添加量达到了50mg/100g[13]，能全面激活宝宝防护细胞[14]，搭配活性蛋白[15]OPN，用初乳般[16]超凡保护力配方，由内而外给宝宝带来超凡“自护力”，守护宝宝健康成长~

最后，关于宝宝咳嗽做雾化这个话题，家长们如果还有相关疑惑也欢迎在评论区留言~

注：*中国发明专利，专利号：ZL200810241156.3

发明名称：含α-乳清蛋白和β-酪蛋白的婴儿配方奶粉及其制备方法

**中国发明专利，专利号：ZL201680013841.3

发明名称：核苷酸组合物及其在食品中的应用

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参考

^ab【编号：45343543545标准?方案?指南】儿童呼吸系统疾病雾化治疗合理应用专家共识.中华儿科杂志. 2022,60(4) : 283-290DOI：10.3760/cma.j.cn112140-20220118-00059 https://mp.weixin.qq.com/s/2hwP2dj75CsBum2o9n0tnw

^ab糖皮质激素雾化吸入疗法在儿科应用的专家共识(2018年修订版)[J]. 临床儿科杂志, 2018, 36(2):13. http://vp2.a.xue66.net/Qikan/Article/Detail?id=674506270&from=Qikan_Search_Index

^ 吴明慧, 刘强, 滕晓茗. 雾化吸入治疗的研究进展[J]. 中国临床新医学, 2018, 11(11):5. http://vp2.a.xue66.net/Qikan/Article/Detail?id=676687344&from=Qikan_Search_Index

^ab雾化吸入疗法合理用药专家共识(2019年版)[J]. 医药导报, 2019, 38(02):6-17. http://vp2.a.xue66.net/Qikan/Article/Detail?id=7001285894&from=Qikan_Search_Index

^宝宝咳嗽要做雾化，雾化器怎么选？这 3 点很关键.丁香妈妈. https://mp.weixin.qq.com/s/gUHDzoyQvKJh6D3tbci-sg

^ab宝宝咳嗽要做雾化，雾化器怎么选？这 3 点很关键.丁香妈妈. https://mp.weixin.qq.com/s/gUHDzoyQvKJh6D3tbci-sg

^HMOs(母乳低聚糖)指珍护铂萃3段产品中含有的3‘-唾液酸乳糖、6’-唾液酸乳糖、3‘-半乳糖基乳糖、6’-半乳糖基乳糖、3-岩藻糖基乳糖5种营养成分，根据相关研究，母乳低聚糖中包含了上述成分,参考文献：荫士安.人乳成分——存在形式、含量、功能、检测方法.2021.7；David S Newburg et al. J Nutr. 2016 Feb.

^ab源乳第一大活性营养:基于部分已发表的文献报道中人乳活性成分的含量估算,母乳低聚糖在人乳生物活性营养中含量排名第1,约占超50%,1.Moreno-Vilares,J.M,& Galiano-Segovia,M.J.BioactiveFoodasDietarylnterventionsforDiabetes,2013.555-570; 2.荫士安,人乳成分一存在形式、含量、功能、检测方法; 3.Giuffida F, et al.Nutrients,2016, 8(11):715;4.AffolterM,etal.Nutrients.2016.8:504; 5. Liao Y , et al. Journal of Proteome Research. 2017.16:4113-4121: 6.Lindahl l E l,et al.Nutrents, 2019. 11:222).

^LarsBode,Humanmilkoligosaccharides:Everybabyneedsasugarmama.Glycobiology vol. 22 no. 9 pp. 1147-1162, 2012.

^ShunhaoZhangetal.Goldstandardfornutrition:areviewofhumanmilk,oligosaccharide and its effects on infant gut microbiota,Microb Cell Fact (2021) 20:108.

^Beneficial Microbes, 2014; 5(3): 273-283.

^数据来源于供应商,每20000克牛奶中仅能提取1克乳铁蛋白.

^数据引自珍护铂萃3段产品标签值.

^乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识[J].临床儿科杂志,2018,36(11):884-888.

^骨桥蛋白(osteopontin),源自乳清蛋白粉.

^牛初乳中含乳铁蛋白与低聚糖.Aysenur Arslant et al.Determingning Total Protein and Bioactive Protein Concentrations in Bovine Colostrum.[2021];蓝航莲等，4种哺乳动物乳中低聚糖的定性和定量分析研究进展，食品科学，2022，Vol.43.No.13.